Os cuidados com a recuperação do Covid-19 não param com a saída do hospital, mas também com a alimentação em casa. O nutricionista Gustavo Paiva lembra que o corpo precisa de energia com um cardápio com proteína, carboidratos e gorduras, além de alimentos ricos em antioxidantes E frutas com vitamina C como acerola, limão, laranja, tangerina, além de legumes por terem uma alta quantidade de vitaminas e minerais.
“Hoje 80% das pessoas que chegam ao consultório têm baixa vitamina D, por isso a importância de fazer um exame bioquímico, de saber os níveis da vitamina e qual a reposição adequada”. Gustavo Paiva adverte para o consumo de água, principalmente durante e após a infecção do vírus.
“A prática de atividade física é extremamente importante, mas deve acontecer com a orientação de um profissional capacitado. No começo atividades de baixa intensidade e aumentando a intensidade de acordo com a indicação e o acompanhamento do profissional de educação física”, explica.
