Estudos clínicos indicam que a planta pode reduzir a fadiga, melhorar o desempenho físico e aliviar sintomas de esgotamento mental
Autor: Luciana Lucas
Luciana Lucas é utricionista, com especialização em Clínica Funcional, Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva, Fitoterapia Contemporânea e Chinesa.
Muita gente que usa os dois em forma de chá para combater cólicas, sangramento excessivo e inchaço abdominal
A alimentação pode influenciar a saúde e a prevenção do câncer, especialmente quando levamos em consideração o perfil hormonal
É importante lembrar que, embora o jejum intermitente possa ser eficaz a curto prazo, ele pode não ser tão útil a longo prazo
Além de alimentar o corpo físico, este período também é ideal para nutrirmos o espírito e a essência
Hormônios como a grelina e a leptina, que controlam a fome e a saciedade, são diretamente impactados pela privação de sono
Estudos mostram que alimentos ricos em fibras insolúveis, como o farelo de trigo, são os mais eficazes para combater a constipação
A suplementação potencializa os efeitos protetores do exercício e ajuda a combater inflamações e danos nos tecidos hepáticos
A condição de fadiga pode acarretar sérios problemas tanto para a pessoa que a carrega quanto ao sistema produtivo do país
